こんにちは！じんのすけです！ 肩を鍛えるトレーニングを知りたい！ 肩を効率的に鍛えたい！ 大きな肩になりたい！ このような悩みを解決します。 記事の内容 筋トレ初心者でもすぐに理解できる 肩を鍛える種目サイドレイズ！ この記事を読めば、サイドレイ…

【筋トレ初心者】肩を鍛える種目サイドレイズのやり方