皆さん、こんにちは！筋トレ大好きじんのすけです。 この記事では、トレーニングマシンの【スミスマシンとフリーウェイトの違い】 について初心者の方でもわかるように解説していきます。 ベンチプレスをしてみたいけど通っているトレーニングジムには、スミ…

【筋トレメニュー】スミスマシンとフリーウェイトどっちが良い